HORMONEN
Stress zorgt voor een verhoogd cortisolniveau. Cortisol is het hormoon dat er voor zorgt dat je op kort termijn kan overleven, denk aan vechten en vluchten. Cortisol wordt dan korttijdig verhoogd aangemaakt, je hartslag en bloeddruk gaan om hoog zodat je alerter wordt in noodsituaties.
Langdurige en chronische productie van cortisol is niet goed voor je. Als je cortisol niveau dag in dag uit hoog blijft onttrekt het eiwitten van je spieren en vermindert het je gevoeligheid voor insuline (voorstadium van suikerziekte). Het verzwakt je immuunsysteem en belemmert de ovulatie en de productie van eierstok hormonen oestrogeen en progesteron.
En als laatste beschadigt cortisol de hippocampus. De hippocampus is een deel in je hersenen die er voor zorgt dat je tot rust kan komen. Chronische stress kan er dus toe leiden dat bepaalde gedeeltes in je hersenen niet meer goed met elkaar kunnen communiceren.
Zo een verstoring in je hersenen zorgt voor:
• vermoeidheid
• angst
• slapeloosheid
• laag libido
• lage bloeddruk
• trek in zoute dingen
• brainfog
• onregelmatige menstruatie
Herken jij je hier in? Dan heb je misschien wel een verstoorde HPA-as.
Ik kan je helpen deze weer te herstellen. Stuur me gerust een DM.
