Cursussen

Miss Nutrition

Miss Nutrition

Voeding en Hormoonexpert

Cursussen

Wil jij samen met mij gaan werken aan de beste versie van je zelf en misschien wel je kleine? 

Ik zorg er voor dat jou lichaam weer in optimale staat komt, je hormonen herstellen en je weer vertrouwen krijgt in je eigen lichaam.
Van alles wat je moet weten over sporten tijdens je zwangerschap, diabetes en al het goede dat jij alvast kunt doen voor je ongeboren kind! Wij gaan samen hiermee aan de slag.


Hieronder lees je wat de cursussen in houden.

Post & Prenataal Sporten

€149


- intake
Persoonlijk gesprek over jou situatie
- Schema
Persoonlijk trainingsschema

- Coaching

4 weken persoonlijke coaching via mail en whatsapp


Verder leer ik je alles over:

- Anatomie.
Welke spieren zijn relevant om te trainen en welke niet

- Ademhaling
Waarom is ademhaling zo belangrijk

- Bekkenbodem
Hoe train je deze?

- Klachten
Trainen om klachten te verminderen of te voorkomen. Denk aan rug of bekken klachten.

- Welke sport?
Wat is veilig om te doen en hoe ga ik dat veilig uitvoeren?

Herstel
Hoe herstel ik het best na de bevalling?


In deze cursus help ik je persoonlijk om aan de slag te gaan en fit te blijven tijdens je zwangerschap. 

Ik leer je welke sporten en oefeningen je wel kan doen en welke niet. En hoe je het beste herstelt.

Tijdens deze cursus coach ik je 4 weken lang.

Je mag mij altijd contacten bij vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt. Ik antwoord binnen 24 uur en begeleid jou een maand lang bij dit traject.

Diabetes omkeren

€149


- intake
Persoonlijk gesprek over jou situatie
- Schema
Persoonlijk voedings schema

- Coaching

4 weken persoonlijke coaching via mail en whatsapp


Verder leer ik je alles over:

- Wat is diabetes

- Hoe ontstaat het

- Wat gebeurd er in je lichaam

- Hoe kan je hier zelf bij helpen

- Wat zijn de gevolgen





In deze cursus help ik je persoonlijk om aan de slag te gaan met diabetes. Hoe  je er het beste mee om kan gaan en van af kan komen!

Tijdens deze cursus coach ik je 4 weken lang.

Je mag mij altijd contacten bij vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt. Ik antwoord binnen 24 uur en begeleid jou een maand lang bij dit traject.

Invloed dat jij hebt op de gezondheid van je ongeboren kind

€149


- intake
Persoonlijk gesprek over jou situatie
- Schema
Persoonlijk voedings schema

- Coaching

4 weken persoonlijke coaching via mail en whatsapp


Verder leer ik je alles over:

- wat er gebeurd met jou lichaam 
- Wat er gebeurd met de kleine in  je buik

- Welke invloed jou leefstijl heeft op de ongeboren kind

- Welke invloed jou voeding heeft op het omgeboren kind

- Welke invloed jou stress heeft op het ongeboren kind


- Hoe zorg je dat jou baby zo gezond mogelijk

op de wereld komt


In deze cursus help ik je persoonlijk om zo gezond mogelijk door je zwangerschap heen te komen. En vooral hoe je zo gezond mogelijk voor je ongeboren kind kan zorgen.

Denk aan leefstijl, voeding, beweging, supplementen en andere factoren die invloed hebben op jou ongeboren kind.

Tijdens deze cursus coach ik je 4 weken lang.

Je mag mij altijd contacten bij vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt. Ik antwoord binnen 24 uur en begeleid jou een maand lang bij dit traject.

Miss Nutrition

Voeding en Hormoonexpert