Tonijn Salade

Voedingsexpert en Hormoontherapeut

Miss Nutrition

Tonijn Salade

Lekkere frisse tonijnsalade met dit warme weer.

Lekker voor op de cracker, in een salade of om een koude pasta salade mee te maken!


En buiten dat het lekker is is het ook nog eens erg gezond want het zit boordevol omega3!

Ingredienten:


  • 2 blikje tonijn op water basis
  • halve rode ui
  • 2 a 3 el mayonaise
  • Handje peterselie
  • Sap van een halve citroen
  • 3 augurken
  • evt wat kappertjes
  • Peper en zout

Hoe  maak je het

Stap 1

haal al het vocht uit de blikjes tonijn.


Stap 2

Snipper de ui. Snij de augurken in kleine blokjes en hak de peterselie grof. en meng dit door de tonijn. knijp een halve citroen uit en voeg het sap toe.



Stap 3

Meng in een kom alle ingredienten behalve de sauzen.


Stap 4

Roer alles heel goed door elkaar. voeg als laatste de mayo toe. je kan een beetje meer of minder doen naar je eigen wens. en maak als laatste de salade op smaak met peper en zout



Miss Nutrition

Voedingsexpert en Hormoontherapeut